Каждый день…

Каждый день желательно:
— 9 тысяч шагов;
— 8 часов сна;
— 7 стаканов воды;
— 6 минут медитации;
— 5 фруктов/овощей
— 4 перерыва на отдых
— 3 приема пищи и 3 перекуса;
— 2 часа без телефона перед сном;
— 1 занятие спортом.